تمرين الدمبل والباربيل: المدرب الشخصي النهائي
تطبيق تمارين الدمبل والباربيل هو تطبيق مجاني لنظام الأندرويد تم إنشاؤه بواسطة World Gym Fitness JS. إنه مدرب شخصي يوجه تمارينك وتطورك البدني. من خلال هذا التطبيق ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن ، والبقاء في حالة جيدة في المنزل أو الصالة الرياضية باستخدام تدريبات الدمبل والباربيل في المنزل. تم تصميم جميع تمارين رفع الأثقال من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الأجسام محترف. يتضمن كل تمرين شرحًا وصورًا توضيحية وفيديو توضيحي لضمان تنفيذه بشكل صحيح.
هذا التطبيق هو أفضل تطبيق لتدريب القوة في المنزل أو الصالة الرياضية. يتيح لك إنشاء جدول تدريب خاص بك ، وتخصيص تدريب شخصي لمدة 7 أيام في الأسبوع ، ويحتوي على تمارين للبطن والصدر والأرجل والظهر والكتفين والبايسبس والترايسبس والجسم بأكمله. يقدم التطبيق تمارين قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) باستخدام الدمبل في المنزل ، وتمارين الدمبل لحرق الدهون ، وتمارين الدمبل الهوم هايت. يتضمن أيضًا تحديًا لمدة 30 يومًا لفقدان الدهون في منطقة البطن وزيادة العضلات وتحقيق عضلات البطن الستة. يتكيف التطبيق مع مستواك ، لذا لا يهم ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا.
